Psicoterapia online · TCC e neurociências
Terapia que vai além de conversar.
Um processo ativo e direcionado para entender por que você pensa, sente e age da forma que age hoje — e modificar os padrões que sustentam isso.
- Atendimento online
- 50 minutos
- Individual
Talvez você reconheça algo aqui
Muitas vezes o problema não está só na situação atual.
Está em padrões que se repetem sem você perceber.
- 01
Ansiedade que aparece sem aviso e atravessa suas decisões.
- 02
Pensamentos que giram, voltam e não desligam.
- 03
Reações que você só percebe depois que já aconteceram.
- 04
Escolhas que se repetem mesmo quando você sabe que não te levam adiante.
A abordagem
Psicoterapia baseada em evidências
O trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental associada às neurociências do comportamento humano.
Essa abordagem parte do princípio de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados, e que padrões disfuncionais podem ser identificados, compreendidos e modificados de forma estruturada.
A partir disso, o processo terapêutico é conduzido com foco em:
Identificação de padrões
Reconhecer o que mantém o problema funcionando.
Regulação emocional
Sustentar o que se sente sem ser conduzido por isso.
Autocontrole e clareza mental
Responder no lugar de reagir.
Mudança prática de comportamento
Transformar entendimento em ação concreta.
Não se trata apenas de conversar, mas de entender como o seu funcionamento interno opera e intervir de forma direcionada.
Ao longo das sessões
O que você desenvolve no processo
- Identificar o que dispara sua ansiedade, insegurança ou impulsos.
- Entender como seus pensamentos influenciam suas emoções.
- Desenvolver mais controle sobre suas reações.
- Tomar decisões mais conscientes e alinhadas com o que você quer para a sua vida.
É um processo ativo, prático e direcionado para mudança real. O ritmo é individual e definido junto com você ao longo do acompanhamento.
Quem conduz
Rafael Melo
Psicólogo · CRP 15/7519
Atuo com psicoterapia individual para adultos, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental associada às neurociências do comportamento humano.
Minha condução é estruturada e direcionada: cada sessão tem foco, e o processo caminha para que você compreenda o próprio funcionamento e consiga intervir sobre ele na prática — não apenas falar sobre o que sente.
Falar com o Rafael
Formato
Como funcionam as sessões
- Onde
- Atendimento 100% online, por videochamada no Google Meet. Caso você tenha dificuldade com a plataforma, também é possível realizar por chamada de vídeo no WhatsApp.
- Duração
- Cada sessão tem duração média de 50 minutos.
- Condução
- O processo é individual e respeita o seu ritmo, com direcionamento claro para evolução.
- Sigilo
- Todo o conteúdo das sessões é protegido por sigilo profissional, conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Investimento
Sessões avulsas ou pacote de acompanhamento
Você pode iniciar com uma sessão avulsa ou optar pelo pacote de acompanhamento, cujas sessões são utilizadas conforme a sua necessidade, respeitando o alinhamento terapêutico.
Os valores e as formas de pagamento são informados diretamente no primeiro contato, junto com as opções de horário disponíveis.
Consultar valores e horáriosDúvidas frequentes
Antes de começar
Terapia online funciona igual à presencial?
O atendimento psicológico online é reconhecido e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. O que sustenta o processo é o vínculo e o método, não o ambiente físico — e o formato online ainda favorece o acesso e a regularidade, que são fatores importantes no acompanhamento.
Quanto tempo dura o processo?
Não existe prazo padrão. A duração depende do que você traz, dos seus objetivos e do seu ritmo. Isso é conversado e revisado com você ao longo do acompanhamento, com direcionamento claro em cada etapa.
Como é a primeira sessão?
A primeira sessão é de escuta e mapeamento: entender sua demanda, seu histórico e o que você espera do processo. A partir dela, o direcionamento do acompanhamento é construído junto com você.
Preciso morar em Maceió ou em Alagoas?
Não. Por ser online, o atendimento pode ser realizado de qualquer lugar do Brasil, bastando conexão de internet e um ambiente reservado.
O que eu preciso ter para a sessão?
Um celular ou computador com câmera, conexão estável e um lugar reservado onde você possa falar com privacidade durante os 50 minutos.
O que é conversado fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever profissional previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e se aplica integralmente ao atendimento online.
Como faço para agendar?
O agendamento é feito pelo WhatsApp. No primeiro contato você recebe as informações sobre valores, formas de pagamento e as opções de horário disponíveis para escolher a data mais adequada.
Entender como você funciona é o que torna a mudança possível.
Se você chegou até aqui, o primeiro passo é uma conversa.
Agendar pelo WhatsApp